הסרטון עוסק באכילה ושתייה בריאה ובבחירות היומיומיות שעוזרות לשמור על הבריאות.
בסרטון נלמד איך נראית ארוחה בריאה לפי עקרון הצלחת המנצחת, הכוללת ירקות ופירות, חלבון ופחמימה.
הסרטון מסביר למה חשוב לשתות מים, איך לבחור ארוחות ביניים בריאות, ולמה כדאי לאכול בישיבה ובקצב רגוע.
בסיום מודגש שהאחריות לאכול ולשתות בריא היא שלנו, ושהבחירה מה לשים בצלחת היא בחירה אישית – שאפשר גם לקבל בה עזרה כשצריך.
לשיר המלווה של הסרטון : עכשיו אני בוחר בעצמי>>